co dalej

Końcówka odłamana , i co dalej ... Nabieram większą igłą, zmieniam na mniejszą i wstrzykuję. Zgadza się?

Końcówka odłamana , i co dalej ... Nabieram większą igłą, zmieniam na mniejszą i wstrzykuję. Zgadza się? Zapomniałeś tylko o dezynfekcji, wypompowaniu powietrza, odciągnięciu tloczka itp }:-(

Końcówka odłamana , i co dalej ... Nabieram większą igłą, zmieniam na mniejszą i wstrzykuję. Zgadza się? Zapomniałeś tylko o dezynfekcji, wypompowaniu powietrza, odciągnięciu tloczka itp }:-( Myślę, że zrobiłem to wszystko. Robiłem zgodnie z tym artykułem: http://www.med.umich.edu/1libr/SpinalCordInjuryProgram/IMselfInjectionTesto.pdf

Jutro spróbuje. Może dam jeszcze ojcu, on się zna na takich rzeczach i oceni co dalej

co dalej po redukcji,planujesz jakiś cykl?czy nie?jeśli tak to kiedy?

To znaczy ze trzeba się lekarza poradzić co dalej.

staz? dieta? jAKa....? pisz najpierw podsatawe a wtedy ci napisemy co dalej

A co dalej?

[...] rok treningów. Trochę też mało wiemy o tobie ale wiesz jeśli całe życie nic nie robiłeś i chcesz od razu np na tajski i na siłke zacząć chodzić to słabo to widzę. Proponuje wybrać jedno np siłke i po hodzic trochę robiąc np trening obwodów ,poszerzyć swoją wiedzę na temat treningu o diety i za parę tygodni bardziej świadomie zdecydować co dalej

ta lawka co dalej jest bardzo dobra i solidna ,ale za taka cene to wolalbym sobie atlas kupic.

Witam pany, właśnie kończę 7 tydzień wina. Jeste zadowolony z rezultatów i zastanawiam się co dalej. Chciałbym zrobić 2 tygodnie przerwy na samym tesciu, a puźniej jeszcze 4 tygodnie redukcja a puźniej masa. Zastanawiam sie czy dać 15 - 29 nnp + prop albo mix+ deca. I jak wejdę na [...]

Czytam i czytam to o armstrongu :P Trochę długie ! Ale już rozumiem. Zaczynam od zaraz, ale: dzień 1- jak to ilość powtórzeń zwiększy się w ostatnich seriach ? :) W 1 zrobię gdzieś z 15 i coraz mniej zapewne... Kolejne pytanie po spalonej serii w 2gim dniu co dalej robimy ?

No poczytalem o tym i co dalej ??

Cze Moze mi ktos wytlumaczyc jak sciagac te filmy z irca. Wlazlem na kanal #Bball-Vidz przez irc.efnet.pl tylko co dalej ... wyskakuje tam duzo roznych informacji, pewnie jakos sie z tego korzysta, ale narazie nie wiem jak. Prosze o pomoc. Slawek aKa Slavius

[...] 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . żadnych planów typy A6W bo zdrowie zatyrasz .

No ok . Obliczylem: Współczynnik BMR 1821.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3142.26 Węglowodany 55% 1728.24kcal = 432.06gram Białko 15%% 471.34kcal = 117.84gram Tluszcz 30% 942.68kcal = 104.74gram No dobra co dalej??

wlasciwie to masz racje :P tylko ja juz kurde szukam jakiegos sposobu na przytycie bo mam 74 kg, zjadam ok 3300 kcal dziennie i od prawie 2 miesiecy stoje w miejscu juz nie iwem co dalej robic xD Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-07-11 13:14:47

[...] się od jakiegoś czasu, jednak w ostatnich miesiącach zdecydowanie nasilił się ten proces. Moim planem jest nabranie solidnej definicji mięśniowej przy wadze maks 75kg. (wzrost 178cm.) A jak zawieszę buty na kołku, wtedy pomyślę co dalej. Mam jednak nadzieję, że szybko to nie nastąpi ;) Zmieniony przez - Patryk_Osa w dniu 2016-02-22 16:08:48

Miałem terapię laserami, magnesami po 30 mim, 3 x w tydz przez 2 tydz ale nie pomogło i nie przechodzi. Mam to już dość długo i jest lipa. No cóż, pójdę jeszcze raz do lekarza, wezmę skierowanie na lasery i zobaczymy co dalej. Dzięki ;)

Uloz diete to tak jak kolega wyzej pisal bo to najwazniejsze, na twoim miejscu cwiczylbym FBW o tym tez poczytaj na forum. Trzy razy w tygodniu FBW w pozostale cardio i powinienes powoli tracic smalec, jak juz to zrobisz to mozna myslec co dalej...